Berbicara tentang motivasi seperti membicarakan cuaca. Kadang cerah kadang mendung. Apapun impian kita salah satu kunci untuk mewujudkannya adalah motivasi diri yang kuat. Masalahnya motivasi kita kadang naik turun. Ketika motivasi kita turun impian kitapun akan semakin jauh dari kenyataan. Hal ini sangat berbahaya.
Ketika tulisan ini dibuat saya sendiri sedang mengalami penurunan motivasi.
Mungkin karena kejenuhan. Saya sendiri menganggap penurunan motivasi adalah hal yang wajar asal kita tidak terus terlarut dalam suasana itu dan harus segera bangkit untuk kembali meraih apa yang kita inginkan. Jika motivasi saya sedang turun saya biasanya melakukan hal-hal berikut:
1. Bersenang-senang
Untuk sementara saya biasanya menghindari hal-hal yang membuat saya jenuh. Bersenang-senang. Kita bukan mesin yang setiap hari bisa bekerja tanpa lelah. Sekali-kali kita butuh recharge energi, maka bersenang-senang lah. Lakukan apa saja yang membuat kita senang. Manfaatkan hari libur kita, tinggalkan sejenak rutinitasmu. Dengarkan musik yang penuh semangat, tonton film yang dapat membuat kita tertawa. Break your routine!
2. Menulis
Keluarkan semua keluhanmu lewat tulisan. Diary atau laptop adalah media yang efektif untuk mengeluarkan emosi kita. Mereka tidak akan mendebatmu, menyanggahmu atau memarahimu karena keluhanmu. Tulis juga hal-hal positif yang anda inginkan di sana, seperti "SAYA PENUH SEMANGAT" atau "SAYA AKAN SUKSES." Ketika saya menulis tulisan ini juga sebenarnya saya sedang memotivasi diri sendiri dan mengeluarkan keluhan saya agar kembali bersemangat :D
3. Jalan-jalan
Carilah suasana baru. Keluarlah dari kamarmu! Lihat dunia luar! Coba keluar untuk olahraga pagi, sekedar jalan-jalan, melihat aktivitas yang lain, pemandangan lain, atau untuk sekedar menyapa kawan lama.
4. Lingkungan positif
Lingkungan kita sangat berpengaruh terhadap diri kita. Teman seperti halnya wewangian. Jika kita dekat dengan orang yang harum maka kitapun akan harum. Oleh karena itu coba bergaulah dengan orang-orang yang penuh aura positif dan semangat agar kita juga kembali bersemangat. Misalkan jika kita ingin menjadi seorang pengusaha sukses maka perbanyaklah berteman dengan orang-orang yang memiliki visi yang sama dengan kita. Mereka biasanya bisa memberikan masukan-masukan yang positif sehingga kita bisa lebih termotivasi.
5. Tidur
Menurut penelitian lamanya tidur mempengaruhi mood kita. Mood kita akan cenderung buruk dan emosional jika kita tidak cukup tidur. Tidurlah 6-8 jam per hari, pada malam hari, dan tanpa putus. Banyak orang beranggapan tidur malam bisa diganti dengan tidur siang. Padahal anggapan ini salah. Ada beberapa sel di dalam tubuh kita yang hanya bisa beregenerasi pada malam hari.
6. Berdo'a dan beribadah
Berdo'alah kepada Allah agar kita diberi kekuatan, semangat, dan ketenangan dalam menjalani hidup. Semua yang terjadi di dunia ini adalah atas kehendak-Nya. Oleh karena itu kepada siapa lagi kita meminta jika bukan kepada Allah SWT.
Ketika tulisan ini dibuat saya sendiri sedang mengalami penurunan motivasi.
Mungkin karena kejenuhan. Saya sendiri menganggap penurunan motivasi adalah hal yang wajar asal kita tidak terus terlarut dalam suasana itu dan harus segera bangkit untuk kembali meraih apa yang kita inginkan. Jika motivasi saya sedang turun saya biasanya melakukan hal-hal berikut:
1. Bersenang-senang
Untuk sementara saya biasanya menghindari hal-hal yang membuat saya jenuh. Bersenang-senang. Kita bukan mesin yang setiap hari bisa bekerja tanpa lelah. Sekali-kali kita butuh recharge energi, maka bersenang-senang lah. Lakukan apa saja yang membuat kita senang. Manfaatkan hari libur kita, tinggalkan sejenak rutinitasmu. Dengarkan musik yang penuh semangat, tonton film yang dapat membuat kita tertawa. Break your routine!
2. Menulis
Keluarkan semua keluhanmu lewat tulisan. Diary atau laptop adalah media yang efektif untuk mengeluarkan emosi kita. Mereka tidak akan mendebatmu, menyanggahmu atau memarahimu karena keluhanmu. Tulis juga hal-hal positif yang anda inginkan di sana, seperti "SAYA PENUH SEMANGAT" atau "SAYA AKAN SUKSES." Ketika saya menulis tulisan ini juga sebenarnya saya sedang memotivasi diri sendiri dan mengeluarkan keluhan saya agar kembali bersemangat :D
3. Jalan-jalan
Carilah suasana baru. Keluarlah dari kamarmu! Lihat dunia luar! Coba keluar untuk olahraga pagi, sekedar jalan-jalan, melihat aktivitas yang lain, pemandangan lain, atau untuk sekedar menyapa kawan lama.
4. Lingkungan positif
Lingkungan kita sangat berpengaruh terhadap diri kita. Teman seperti halnya wewangian. Jika kita dekat dengan orang yang harum maka kitapun akan harum. Oleh karena itu coba bergaulah dengan orang-orang yang penuh aura positif dan semangat agar kita juga kembali bersemangat. Misalkan jika kita ingin menjadi seorang pengusaha sukses maka perbanyaklah berteman dengan orang-orang yang memiliki visi yang sama dengan kita. Mereka biasanya bisa memberikan masukan-masukan yang positif sehingga kita bisa lebih termotivasi.
5. Tidur
Menurut penelitian lamanya tidur mempengaruhi mood kita. Mood kita akan cenderung buruk dan emosional jika kita tidak cukup tidur. Tidurlah 6-8 jam per hari, pada malam hari, dan tanpa putus. Banyak orang beranggapan tidur malam bisa diganti dengan tidur siang. Padahal anggapan ini salah. Ada beberapa sel di dalam tubuh kita yang hanya bisa beregenerasi pada malam hari.
6. Berdo'a dan beribadah
Berdo'alah kepada Allah agar kita diberi kekuatan, semangat, dan ketenangan dalam menjalani hidup. Semua yang terjadi di dunia ini adalah atas kehendak-Nya. Oleh karena itu kepada siapa lagi kita meminta jika bukan kepada Allah SWT.
"Motivasi adalah pohon yang Anda siram dengan kedisiplinan diri" - AnonymousSeperti saya katakan di atas bahwa saya sendiri sedang mengalami kurang motivasi sebelum menulis ini. Alhamdulillah dengan menulis motivasi saya sekarang sudah lebih baik. Semoga dengan menjalankan hal-hal di atas motivasi saya dan orang yang membaca akan menjadi lebih baik, luar biasa baik, lalu syuper baik
Postingan
0 komentar:
Posting Komentar